近年来，许多家长抱怨他们对孩子发脾气时没有耐心和控制力。他们感到无能为力，觉得自己在教育孩子方面没有做好。对于这样的情况，建议家长们尝试以下方法:
1. 冷静下来
出现争执和冲突时，要慢下来，并深呼吸。这个过程可以帮助你冷静下来并防止自己失控。切勿用孩子的行为来评判孩子本身。
2. 寻找解决问题的途径
当孩子惹你生气的时候，第一时间停下来，想一想应该怎么做才能让问题得到解决。深入了解和管理孩子的行为有助于你控制自己的情绪并对孩子的行为做出正确的回应。
3. 给予正反馈
关注孩子的积极叙述和表现，如提供正面反馈，这可以建立亲密的亲子关系。家长应该及时告诉孩子什么是好的，这样可以激励孩子的努力。
4. 学会倾听
了解孩子的信念和观点，从而能够更好地理解和支持孩子。对孩子表达自己的想法给予认可和支持可以使孩子更有信心。
5. 建立家庭规矩和规则
在家中制定家庭规矩和规则，以建立秩序和组织。这些规则应该对所有家庭成员适用，并采取积极的方式强调它们的重要性，而不是单纯的命令。
6. 寻求支持
如果你觉得自己没有控制自己的情绪，不妨寻求心理医生的帮助。心理医生可以帮助你找到适合自己的专业帮助和支持。
总之，对孩子发脾气控制不住自己的家长应该多关注自己的情绪管理。在家庭教育过程中，教育者的情绪和行为对孩子的发展有着深远的影响。如果家长能够控制自己的情绪，与孩子的关系就会更加和睦稳定，孩子会更容易接受父母的教诲。
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