控制不住对孩子发脾气怎么办

奔跑的肥猫 • 2023年 12月 29日上午9:57 • 智慧父母讲座 • 阅读 129

控制不住对孩子发脾气怎么办

作为家长，我们时常会因为孩子的行为感到沮丧、焦虑或者愤怒，这时我们可能会失控，对孩子大喊大叫，发火甚至打骂，这样的情况既会对孩子的心理造成伤害，也会在我们自己的内心产生负面情绪。控制不住对孩子发脾气的情况应该如何处理？以下是一些建议。

1.沟通

在孩子行为令你生气之前，尽可能多地和孩子沟通。讲述自己的感受和需求，询问孩子的想法和感受。通过倾听孩子的话语，可能会发现一些问题并及时修正。尽可能地沟通，会减少许多误会，帮助你更好地控制自己。

2.控制自己的情绪

当你意识到自己发火了，你需要暂停一下、深呼吸、冷静下来。告诉自己“我现在可以控制自己”，或者试图自我转移注意力。控制自己的情绪是能够帮助你避免做出过激反应。

3.给自己一些时间

在你采取行动前，给自己一些时间来思考。问问自己：我到底想要什么？为什么我会这么生气？等等。试着分辨出你内心的想法和情绪，并以此作为行动的基础。

4.分类讨论

与孩子分类讨论他们的行为和其后果。可能最好的方式是不批评孩子而是要求他们承担自己的责任。可以问问孩子：“你想做这件事，你知道会有什么后果吗？”讨论后果可以帮助孩子更好地理解自己的行为，并使他们在做事时更加小心谨慎。

5.寻求支持

如果你发现自己无法控制自己的情绪，为什么不寻求支持呢？和朋友或亲戚聊聊，向他们诉说你当时的烦恼或生气。通过谈论你的情绪，你会发现一些解决问题的办法，而做正确的决定也会更加容易。

6.承认错误

如果你的情绪失控导致对孩子造成了伤害，那么应该承认错误，并向孩子做出道歉和赔礼道歉。自认错误能表明自己的责任感和愿意让自己更加成熟和负责任。通过认错也让孩子愿意承认自己的错误，从而孩子也能学会自我纠正。

7.不要放弃

在控制自己的情绪上，没有人是完美的。如果你失控了，不要放弃。要有信心，肯定会有下一次机会来让你变得更好。相信自己能够控制住，相信自己已经比之前更好了。

8.结论

家长和孩子之间的关系是非常复杂的。控制不住对孩子发脾气有时候不是那么容易的事情，但是这并不是不可能做到的。通过以上一些方法，对于我们更好地控制情绪和美好的家庭生活都是非常重要的。我们需要以发自内心的爱和耐心来下达指令和指挥孩子，让他们成为我们所希望的那个人。希望我们的每一种努力，在家庭教育上得到回报。