在现代社会中，随着智能手机的普及，手机成为了人们生活、学习中不可或缺的一部分，特别是对于年轻人来说更是如此。但是，过度沉迷于手机带来的影响是不容忽视的，尤其是在学习方面。许多学生总是习惯性地玩手机而不写作业，那么该如何解决这个问题呢？
首先，一个有效的方法是制定一份科学合理的学习计划。比如，规定每天在完成作业之后有一定时间可以用来玩手机，而这个时间并不能太久，以避免耽误正常学习。此外，在制定计划时，还可以考虑到自己的个人习惯，把最容易分心不能集中注意力的时间段放在写作业之前，从而迅速把作业完成。这样，既能减少玩手机的时间，又能完善作业，提高学习效率。
其次，可以寻找其他方式来放松自己，比如运动、听音乐、看电视或者和家人朋友聊天等等。这种方法的好处是能够减少因为长时间使用手机导致的眼睛疲劳、颈椎疼痛等问题，还可以帮助调节身体和心理状况，增强学习动力。
再次，可以寻找学习伙伴共同学习并监督彼此。同学可以互相观察对方是否在玩手机，或者一起小组讨论学习内容等方式来互相激励，可以让自己更专注于学习。团队合作和互相鼓励，也能够增强自己的自信心，增强学习积极性。
另外，可以寻找家人的帮助。家长可以在规定的时间内给自己的孩子设置一些防沉迷机制，比如设定手机时间上限、使用应用程序锁定、开启学习模式等方式来限制玩手机的时间。当然，在使用这些方法时，家长还应该尊重孩子的自由和隐私，尽量通过引导和教育的方式帮助孩子戒除手机的沉迷问题。
此外，正确的心态也至关重要。不要把写作业和玩手机看成是两个完全不同的事情，而应该把两者联系起来，正确的看待自己的学习和生活。只有不断推进改善自己的学习方法，积极应对学习和其它生活中的问题，才能真正实现沉迷手机的目的。
最后，让我们来简单总结一下：制定一份科学合理的学习计划、寻找其他方式来放松自己、寻找学习伙伴共同学习并监督彼此、家人的帮助和正确的心态这些方法都是有效的方法帮助自己戒除沉迷于手机的问题，而且这些方法也可以相互搭配使用以取得最好的效果。
不可否认，对于年轻人来说，手机已经成为了一种生活必需品，也为他们带来了许多便利，特别是在学习和生活方面。但是，过度沉迷于手机却会导致很多问题，影响到学业、健康等方面。所以，关键在于正确看待手机和学习的关系，在适当的时间适当地使用手机，以达到良好的学习效果。
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