随着现代科技的发展，越来越多的孩子开始沉迷于手机，这对于他们的身心健康造成了不良影响。让孩子不沉迷于手机，是每个家长必须面对的问题。那么，具体该怎样做呢？
第一，树立正确的用手机观念。家长应该通过引导、教育孩子理性使用手机，树立正确的用手机观念，让孩子认识到手机只是一种工具，而并不是生活的全部。用手机的时候需要注意时间和场合，不能过度使用。这样会让孩子形成正确的用手机观念，降低对手机的过度依赖。
第二，父母要做出良好的榜样。父母不仅要告诉孩子该怎样正确使用手机，更重要的是自己要做出良好的榜样。孩子们会模仿父母的一举一动，父母如果总是看手机、用手机，孩子很容易就会沉迷其中。父母应该尽量避免在孩子面前使用手机，让孩子感受到父母更重视和愿意陪伴他们。
第三，开展多元化的活动。让孩子们多学习多参加一些有益活动，如参加运动队、读书、参观博物馆等，这些活动不仅可以增加孩子们的知识，而且还能使孩子们在人际交往中更好地融入社会、认识自我。这样的多元化活动可以让孩子们摆脱手机，让他们觉得生活更多姿多彩。
第四，父母要适当控制孩子使用手机的时间。让孩子们养成规律的生活作息，根据孩子的年龄、课业、家庭环境等因素，制定合理的手机使用时间，如果孩子花太多时间使用手机，那么父母就要对孩子的行为进行适当的限制。这样可以帮助孩子建立健康的生活方式。
第五，家长要密切关注孩子的生活。作为家庭教育的领头羊，父母应该时刻关注孩子的生活，尽可能多沟通孩子的想法、需求和感受。如果孩子的沉迷于手机已经造成了一定的影响，父母可以与孩子建立更加密切的关系，增强互相的信任感，从而帮助其摆脱沉迷于手机的困境。
第六，适度使用科技手段。科技手段的发展是不可阻挡的，父母适度使用科技手段来辅助孩子的生活，如使用语音聊天、短信、社交软件等方式与孩子保持联系，但是要注意各种方式的使用时机和方法。
总而言之，家长们应该与孩子一起探讨如何更好的利用手机，帮助孩子建立健康的用手机观念，这样可以避免孩子沉迷于手机，从而更好地保障孩子们的身心健康。
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