在互联网与手机等移动终端的日益普及下，青少年网络成瘾现象越来越严重。网瘾既会影响学习、身体健康，还会导致心理问题。怎样帮助孩子改正网瘾行为已经成为了家长们的一道难题。
1.认识网络成瘾
家长须要明确的是，网络成瘾并非单纯的网络沉迷，而是一种心理和生理改变。网瘾者长时间处于虚拟世界中，忽视现实生活，不顾学习和生活需要，往往是用网络来逃避问题与现实。同时，长期过度使用网络也会引起身体依赖。家长应该了解什么是网络成瘾，帮助孩子警醒网络成瘾危害。
2.及时发现引导
判断孩子是否患有网络成瘾，家长可以观察孩子是否整天盯着屏幕、毫不理会身边事物，以及有无戒断症状、抑郁等情况。如果已经发现孩子已患上了网瘾，首要目标就是及时引导孩子走出这个泥潭。
3.进行心理干预
家长对于孩子的网络成瘾行为不应该压制或斥责，而是应该采取科学合理的方法进行心理干预。建立良好的沟通，鼓励孩子培养良好的交往习惯，让孩子在人际环境中求取自我价值感。
4.规范网络使用
家长应该制定合理的网络使用规定，如限制网络使用时间、规定上网的时间、内容等，一旦发现孩子违反规定，应该及时制止和惩戒。同时，公开孩子上网记录可以让孩子时刻警醒网络成瘾的危害，并加强家长与孩子之间的沟通，有助于孩子自我管理。
5.丰富校园文化活动
学校应积极丰富校园文化生活，举办各类活动，引导学生参与各种丰富多彩的社交活动，增加学生交往机会，让学生尽情的享受正常的生活乐趣。同时，庆祝重大节日等活动可以为青少年建立美好记忆，同时提升学生归属感。
6.建立健康生活方式
家长应该关注孩子的健康状态，鼓励孩子进行各种体育运动，尤其是户外运动，增加交往机会，加强社交能力，培养健康生活方式。家长可以减少孩子的屏幕时间，带孩子到户外郊游、野营等，鼓励孩子积极面对生活。
在治疗青少年网络成瘾的过程中，家长和学校都要采取科学的方法，帮助孩子建立良好的心态和健康的行为模式，让他们在健康的环境中成长。只有不断加强家校合作，家长和学校之间建构有效的互信和沟通，才能共同帮助孩子摆脱网瘾的困扰。
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