如今，随着手机的普及，孩子们越来越难以戒掉手机瘾。然而，手机对孩子的身心健康造成的负面影响不可忽视。如何才能帮孩子戒掉手机瘾呢？下面给出几点建议。
第一，家长应该给孩子树立正确的使用手机观念。孩子是否沉迷于手机一方面是因为自己的心理需求，另一方面则是因为没有正确的使用手机观念。家长可以和孩子一起制定手机使用规则，包括限定时间和场合，以及规定禁止使用手机的情况。
第二，给孩子提供更多的有趣的活动。孩子们在无聊的时候才会拿起手机，为了避免孩子的沉迷于手机中，家长应该多给孩子提供一些有趣的活动和玩具，例如文具、泥巴、积木等等，在自然和亲近家庭的氛围中，培养孩子们的创造性，这将有助于减少孩子对于手机的依赖。
第三，家长应该和孩子共同学习一些手机上的技巧。很多孩子过度使用手机的原因之一是他们不知道有什么有趣的事情可以做，只会玩同几个游戏。家长们可以学习一些新的手机应用和游戏，并告诉孩子，比如下载一些教育类软件，或者在孩子戒掉手机瘾后，也可以给孩子买一些新奇的手机游戏。
第四，孩子的日常生活应该丰富多彩。孩子们经常会因为觉得闷而拿起手机。家长应该给孩子丰富多彩、有益健康的日常生活，例如读书、写作、运动等等，给孩子建立一个充实的日程，让孩子感受到自己的时间被充分利用。
第五，家长应该积极参与孩子的网络生活。很多时候，孩子沉迷于手机背后也隐藏着其他的问题，例如孤独、无助、缺乏安全感等等。家长应该积极参与孩子的网络生活，和孩子分享生活中的问题、快乐、烦恼等等，给孩子提供一个健康的心理支持体系。
第六，设定合理的奖惩制度。正如大人一样，孩子也需要正面的激励和负面的反馈，只有这样，才容易激发孩子的自我规划能力，让他们知道什么样的行为会导致什么样的后果。例如，达到设定的目标就可以给孩子一些奖励，而如果孩子超出了规定时间使用手机，就会受到一些惩罚。
最重要的是，家长应该关注孩子的心理健康和成长。手机瘾不仅仅是使用手机的问题，它更多的是因为孩子存在一些心理问题导致的。家长应该关注孩子的心理健康和成长，通过与孩子沟通交流和理解孩子的性格、兴趣爱好，帮助孩子建立健康的生活方式，让孩子逐渐摆脱手机瘾。
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